Честно про опыт, перегрузку и техники «до», «во время» и «после».
Этот гайд — про само-поддержку и организацию быта. Он не заменяет медицинскую помощь или терапию.
«Привет! Я Марина, мама ребёнка-аутиста. Моему сыну 5 лет, и он часто вокализирует — иногда повторяет одну и ту же фразу снова и снова, с разной тональностью.
В маленьких пространствах (например, 40 минут в кабинете у врача) это особенно тяжело. Я долго держалась «на выносливости», но когда появилось время на себя, поняла: перегрузка возвращается, если не заботиться о себе.
Этот гайд — про то, что реально помогает.»
💬 Подписывайся на мой блог @Marynasoina— здесь честно про аутизм и поддержку мам.
Что такое сенсорная перегрузка:
Это когда стимулов (звук, свет, движения, прикосновения) больше, чем нервная система может переварить.
👉 Дисрегуляция бывает не только у детей. У мамы рядом тоже «плывут» эмоции и тело.
Признаки у мамы: